进入高三，各种考试很多，考试基本作业化，这在一定程度上训练了学生的解题技能和心理素质。虽然考试很多，但这些考试比起高考还是有本质的不同。高考，从某种意义上说是决定考生前途与命运的考试，在目前的教育体制与考试制度下，其重要性不言而喻。于是，在高考期间有不少学生表现出很多不同寻常的心理，这些心理如果没有得到科学合理的引导与调适，它会直接影响考生学业水平的正常发挥。正如莎士比亚所说：“如果做好心理准备，一切准备都已经完成。”因此，有必要对考试期间存在的几种常见心理进行剖析。

一、常见心理

1．兴奋。有些考生一想到考完试以后可以彻底放松了，于是考试期间就比较兴奋，睡不着觉。虽然平时各种考试无数，但毕竟都不能与高考相比。我们知道考场犹如赛场，考试保持适度兴奋是有必要的，可以使自己发挥得更好。但如果兴奋过度，不懂得休息，大玩特玩，甚至失眠，结果会适得其反。试想，连基本的休息都不能保证，又哪来精神考试，更谈不上正常发挥了，必然影响考试成绩。

2．紧张。有些考生因为心理素质比较弱，胆子比较小，一到考试就紧张，尤其是高考。想得很多，总担心自己考不好，缺乏自信心。吃饭不香，睡眠也不好，神情恍惚，丢三挪四。走进考场，看到监考老师就哆嗦。总觉得监考老师在盯着自己。本来会做的题目因为紧张给忘了，就是想不起来。结果更加紧张，从而形成恶性循环，影响考试。

3．焦虑。考试期间心情非常烦躁，情绪很不稳定，动不动就发火，甚至摔东西等。有很多的事情要做，但就是不知做什么好，甚至什么都不想做，心总是静不下来。对什么事都不感兴趣，无精打采。茶饭不思，躺在床上翻来覆去睡不着。考试时一会儿做这题，一会儿又做那一题，没有计划性，考试结束后总觉得这一题没有答好，那一题也没有答好，越想越烦躁。

4．自卑。有些考生因为平时基础比较弱或没有认真复习好，在高考期间感到更加自卑，缺乏自信心，不敢抬头看人，闷闷不乐，心事重重。心想，这次决定命运的考试，自己肯定考不好，必败无疑，无意中给自己一个消极的心理暗示。尤其在考试时遇到不会做的题目就瞎想：这次考不好怎么办？如果考不取我将何去何从，又如何向父母和亲戚朋友交代等诸如此类的问题，可以说这些都是自卑心理的表现，对考试极为不利。

5．麻木。进入高三各种考试铺天盖地，有些考生在高考时便有一种麻木心理，无所谓的态度。认为高考还是考试，与平时考试没什么区别。既没有引起足够重视，也没有做一些必要的准备。平时怎么样还是怎么样。的确，高考从形式上看与平时考试没什么两样，但是从其重要性上看它毕竟又与平时考试有本质区别。如果不重视，甚至麻木、无所谓，显然是不可取的。

二、合理调适

以上列举的是在高考期间存在的几种常见心理。试想如果这样的心理在支配着你的考试，你能考好吗？因此，必须引起重视，并采取适当方法进行调适，这样才能有助于在考试时发挥你的最佳水平。现在笔者谈几点看法，但愿对大家有所帮助。

1．思想重视。凡事不能走极端，但必须把它放在一个很重要的位置来对待。思想是行动的指针。高考毕竟不同于一般考试，它在很大程度上决定一个人的前途与命运。因此思想上必须高度重视，绝对不能无所谓，不能不当一回事。

2．心理放松。高考虽然重要，但是如果你饭也不想吃，觉也睡不好，心情烦躁，情绪不稳，甚至高度紧张或自卑等，同样无济于事，不利于考试。因此在高考期间一定要学会对自己进行心灵抚慰，心理放松。如多想一些美好的事物，多想一些自己曾经成功的经历，看看电视娱乐节目，听听优雅的音乐，写写日记，多给自己一些积极的心理暗示等。考试时尤其如此。记住：只有心理上放松了，行动上才会踏实，自信。

3．行动积极。思想上重视了，行动上才会积极。考前要认真复习，尽最大努力做好充分准备，不留遗憾。考试时遇到难题不要畏惧，要耐心，要想办法解决，能做到什么程度就做到什么程度。不要轻易放弃任何一题。考试期间要细心，要反复检查。要始终以积极的态度和行动来参加考试，这样才有助于考出最佳成绩。

4．心态平和。在考试期间不要想一些悲观的问题，心态要保持平和，不自卑，不盲从。就算考不好又怎么样？天不会塌下来，阳光依然灿烂，我还是原来的我。考大学不是人生的唯一出路。条条大道通罗马。未来的社会想要证明自己的机会还有很多。要不断告诫自己：我尽力了，我不后悔！以一种平常心态迎接高考，这样才有助于发挥出最好水平！